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蘇打餅干如果食用過量，容易導(dǎo)致肥胖，原因如下：1、蘇打餅干中含有一定量的碳水化合物，即糖分，糖能夠產(chǎn)生4kcal/g的熱量，因此如果食用蘇打餅干過多，會(huì)導(dǎo)致糖超標(biāo)進(jìn)入到體內(nèi)，造成能量在體內(nèi)蓄積，發(fā)生肥胖；2、蘇打餅干中含有一定的鈉元素，能夠刺激味蕾的敏感性，會(huì)因?yàn)槭秤黾佣鴶z入其他更多的食物，導(dǎo)致過多能量在體內(nèi)蓄積，這是導(dǎo)致肥胖的非常重要原因；3、蘇打餅干中的鈉會(huì)造成水在體內(nèi)潴留，導(dǎo)致鈉水潴留，引起超重和肥胖。因此蘇打餅干一定要適量食用。