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產(chǎn)后42天就能做?骨盆矯正與功能訓(xùn)練全攻略!
- 產(chǎn)后42天就能做?骨盆矯正與功能訓(xùn)練全攻略!
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參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院 唐小珂 主治醫(yī)師

女性產(chǎn)后來(lái)門(mén)診,咨詢(xún)是否必須得做懸吊,向她表示骨盆在正位,就必須要有骨盆帶周?chē)鷱?qiáng)而有力的肌肉和韌帶去支撐,而功能訓(xùn)練的目的是強(qiáng)化骨盆帶周?chē)募∪夂晚g帶。
雖然手法很快就能一次矯正位置,但矯正完之后,可能原來(lái)的體態(tài)的問(wèn)題沒(méi)有矯正,比如肌肉的肌力是一側(cè)弱一側(cè)強(qiáng),暫時(shí)矯正過(guò)來(lái),但很快又回到原來(lái)的狀態(tài)。
功能訓(xùn)練從康復(fù)專(zhuān)業(yè)來(lái)說(shuō),功能訓(xùn)練一定是手法的2-3倍,才能達(dá)到一定的效果,因?yàn)楣δ苡?xùn)練不光有懸吊,里面也有瑜伽、體操。在產(chǎn)后30多天,只要惡露干凈,有了這些體態(tài)的問(wèn)題、骨盆的問(wèn)題就可以處理了。

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