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褪黑素是近些年臨床應(yīng)用的比較天然的助眠藥物，褪黑素在國(guó)外又稱為美樂(lè)通寧，即Melatonin的音譯，主要由松果體分泌，一般需要服用2-3周以上的時(shí)間才會(huì)逐漸見(jiàn)效，見(jiàn)效比較慢。臨床上既可以單純的口服褪黑素，也可以口服褪黑素的受體激動(dòng)劑，比如阿戈美拉汀。無(wú)論是褪黑素或褪黑素的激動(dòng)劑，對(duì)于睡眠都有一定幫助，但需要注意的是褪黑素對(duì)于老年人的失眠療效比較明顯，青少年或中年患者因?yàn)轶w內(nèi)并不太缺褪黑素。失眠主要與焦慮、抑郁、工作壓力大、疲勞有關(guān)，此時(shí)服用褪黑素幫助較少，對(duì)于老年人尤其是高齡老年人不伴有焦慮的失眠，可以試用褪黑素或褪黑素受體的激動(dòng)劑，會(huì)有一定幫助。服用2-3周后評(píng)估療效，如果服用1個(gè)月不見(jiàn)效，需要及時(shí)調(diào)整。