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孕婦中期能吃梨嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李瑩 副主任醫(yī)師
懷孕期間可以吃梨,梨屬于口感比較脆甜的水果,大多數(shù)人均喜歡吃,由于具有潤(rùn)肺、清肺的作用,同時(shí)含有多種維生素、礦物質(zhì)以及纖維素,也具有潤(rùn)腸通便的作用,對(duì)孕婦存在一定好處。但水果含糖量較高,應(yīng)避免吃得過(guò)多,否則易導(dǎo)致糖代謝紊亂,從而引發(fā)糖尿病。尤其對(duì)于已經(jīng)患有糖尿病的孕婦,在吃水果的過(guò)程中,尤其是對(duì)于較甜的水果,應(yīng)控制量。正常孕婦孕期水果的推薦量一般為200-350g,吃水果的時(shí)間一般在上午和下午兩餐之間,可以保持血糖相對(duì)穩(wěn)定。但盡量避免在餐前或餐后立刻吃水果,否則易使血糖升高速度加快。另外,應(yīng)保證飲食的多樣化,避免由于偏食某種食物就多吃,而不吃其它食物,每一種食物均有其優(yōu)點(diǎn)和不足之處。
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