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冷敷的作用是在軟組織損傷的局部，讓血管收縮，減輕組織液的滲出，從而減輕損傷局部組織的腫脹，腫脹消退，減輕滲出，也間接減輕腫脹、損傷所帶來(lái)的軟組織損傷的疼痛。一定要在急性期，即損傷的初期開(kāi)始冷敷，通常在受傷后72小時(shí)之內(nèi)都可以進(jìn)行。如果傷口已經(jīng)超過(guò)1周，做冷敷基本沒(méi)有多大作用，這時(shí)應(yīng)該熱敷，熱敷的作用是讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液的組織循環(huán)，有利于組織液的吸收、軟組織修復(fù)、肌纖維生長(zhǎng)，讓損傷的局部得到比較好的愈合。冷敷和熱敷時(shí)間段不一樣，處理方式也不一樣。在急性期禁止熱敷，急性期提倡冷敷，冷敷能夠更好的減輕組織損傷、腫脹的程度，從而緩解疼痛。