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月經(jīng)期是女性正常的生理時期，也是特殊時期，在這個時期要注意飲食，如果不注意吃錯東西，對月經(jīng)會造成影響。因此，在月經(jīng)期盡量避免吃寒涼性的食物、溫度相對較低的食物等。1、寒涼性的食物：日常生活中經(jīng)常吃的西瓜、苦瓜、冬瓜、薏米、火龍果、香蕉、梨等，都屬于寒涼性的食物，如果在月經(jīng)期吃了可能會導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡，還有可能會引起月經(jīng)期下腹部疼痛。另外，也可能會導(dǎo)致月經(jīng)的顏色變深，有血塊等，要特別注意；2、溫度相對較低的食物：不建議在月經(jīng)期吃，可能會刺激胃腸道，導(dǎo)致平滑肌收縮，也會引起子宮的平滑肌收縮，這樣就會導(dǎo)致痛經(jīng)，還可能會引起月經(jīng)顏色變黑。另外，月經(jīng)期也建議要適當(dāng)給予保暖，避免著涼，要保持良好的情緒，并且要適當(dāng)給予休息。