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肩膀上的肌肉叫三角肌，是人體外面最大、最豐滿的肌肉。主要能使肩關(guān)節(jié)上拉，由腋神經(jīng)支配，能將鎖骨、肱骨、胸骨、肋骨結(jié)合。此外肩關(guān)節(jié)還有很多肌肉，如岡上肌，能使肩關(guān)節(jié)外展，提供動(dòng)力并穩(wěn)定，還有肩胛下肌、小圓肌、大圓肌等。肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉較發(fā)達(dá)，所以肱骨頭與肩盂周圍有較多肌肉包繞，才可使肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定，使表淺的肩關(guān)節(jié)有更大的活動(dòng)范圍，并使動(dòng)態(tài)保持穩(wěn)定，所以肩關(guān)節(jié)周圍的動(dòng)力裝置較重要。要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，避免岡上肌腱、肩袖的損傷，可減少撕裂，保護(hù)肩關(guān)節(jié)功能，同時(shí)應(yīng)注意避免受涼。肩周炎時(shí)，由于肩關(guān)節(jié)囊發(fā)炎而產(chǎn)生粘連，出現(xiàn)凍結(jié)肩的癥狀，易造成活動(dòng)受限，所以應(yīng)主動(dòng)進(jìn)行屈、伸或鐘擺樣的運(yùn)動(dòng)，能逐漸改善肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。應(yīng)對(duì)肩關(guān)節(jié)的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，避免萎縮，才能維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的功能。