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產(chǎn)后哺乳期完全可以吃枸杞，枸杞屬于一種營養(yǎng)非常豐富的水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，還有微量元素、礦物質(zhì)，特別是里面含有鋅、鎂、錳等微量元素。枸杞以微量元素含量偏高著稱，具有很大的保健作用，可使人體增強抵抗力，促進產(chǎn)褥期產(chǎn)婦身體各個方面功能的恢復(fù)。在哺乳期因為要哺乳新生兒，對產(chǎn)婦的要求是不要食用對哺乳有害的食物或藥物。特別是部分藥物通過乳汁排泄，會毒害新生兒，但枸杞營養(yǎng)價值比較高且不含有害物質(zhì)，所以在產(chǎn)褥期適當攝入，能夠使產(chǎn)婦迅速恢復(fù)身體抵抗力，增強體質(zhì)。還有改善產(chǎn)褥期營養(yǎng)狀態(tài)的作用，建議產(chǎn)后哺乳期可適當食用枸杞，加強子宮收縮、加強惡露排出，同時又不影響哺乳新生兒。