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        葡萄吃多了會(huì)怎樣

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 蔡晶晶 主治醫(yī)師
        葡萄作為好吃又常見(jiàn)的水果,易吃多,若長(zhǎng)期葡萄食用較多,可能身體會(huì)發(fā)胖。因除一日三餐外,可能加餐常吃水果、堅(jiān)果,水果里主要成分為糖分,若葡萄食入過(guò)多與多吃一碗米飯沒(méi)有區(qū)別。因此若長(zhǎng)期食入過(guò)多,自然體重就會(huì)增加。對(duì)于血糖的影響,無(wú)論妊娠期糖尿病或糖尿病患者,即血糖調(diào)節(jié)有問(wèn)題的人群,若食用過(guò)多葡萄,即使為加餐食入的葡萄,亦會(huì)引起血糖大幅波動(dòng)。不僅會(huì)對(duì)血糖的調(diào)控造成一定損傷,同時(shí)也會(huì)影響其他餐次的血糖。因此食用葡萄時(shí),尤為血糖代謝異常人群,需注意控制葡萄的攝入量,最好不超過(guò)200g較為合適。葡萄內(nèi)的果酸較為豐富,若小孩食入過(guò)多葡萄,易生蟲牙。若大量食用葡萄后,未及時(shí)漱口刷牙,易導(dǎo)致蛀牙。
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