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老年癡呆飲食提醒
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參與醫(yī)生
銀川市第一人民醫(yī)院 魏欣 副主任醫(yī)師
老年癡呆患者除了積極進(jìn)行藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練外,在飲食上應(yīng)選擇低鹽、低脂、低糖飲食,適量食用富含維生素B及膽堿食物,具體飲食原則如下:
1、飲食要三低:低糖、低鹽、低脂,如果飲食長期高糖、高鹽、高脂易使血壓升高,動(dòng)脈硬化,年老易患癡呆;
2、用膳均衡:每餐最好七分飽,若長期飽食,易導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足、大腦早衰、智力下降,形成癡呆;
3、多吃富含膽堿的食物:膽堿有助于乙酰膽堿生成,乙酰膽堿能增強(qiáng)記憶,有預(yù)防癡呆作用,含膽堿食物有豆類及其制品、蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉;
4、多吃富含維生素B的食物:維生素B能有效降低老年癡呆發(fā)病率;
5、多食卵磷脂食物:卵磷脂是腦內(nèi)轉(zhuǎn)化為乙酰膽堿的原料,是神經(jīng)元之間依靠化學(xué)物質(zhì)傳遞信息的一種最重要的神經(jīng)遞質(zhì),可增加記憶。人們可以從食物中攝取卵磷脂預(yù)防老年性癡呆,如蛋黃、豬肝、芝麻、山藥、蘑菇、花生等均富含卵磷脂;
6、少飲或不飲酒:酒精能使大腦細(xì)胞密度降低、腦功能降低、腦組織萎縮、反應(yīng)遲鈍,導(dǎo)致癡呆。喝酒過度也會(huì)導(dǎo)致肝功能障礙,引起腦功能異常;
7、避免使用鋁制品餐具:鋁是一種低毒且為人體非必需微量元素,是引起多種腦疾病重要因素。
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