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我們看完病以后，早期要跟病人提醒吃哪些飲食，要平衡飲食多吃含有蛋白質(zhì)、含維生素的葉酸、鈣，還有維生素B族的營(yíng)養(yǎng)食物，最簡(jiǎn)單的燕麥片。我們吃的精細(xì)食物，把谷類皮兒都給剝掉，所以要吃一點(diǎn)谷類，避免暴飲暴食，要保持合理體重，要多吃一些大豆補(bǔ)充身體雌激素。除了蛋白質(zhì)足量，還要攝入一定量脂肪、糖類，不能超量，同時(shí)要注意維生素E、維生素D、礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充。其中要補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每天一般補(bǔ)充150-300mg就行。