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高血壓可以吃哪些食物
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參與醫(yī)生
銀川市第一人民醫(yī)院 陳芳 主任醫(yī)師

患者經(jīng)常在治療高血壓時提出飲食問題,該病患者飲食療法最為重要,一般建議高血壓患者要低鹽、低脂飲食,需注意以下幾點(diǎn):
1、控制食鹽攝入量,每天最好不超過6g,多吃新鮮蔬菜、水果,比如芹菜、土豆、茼蒿、木耳、蘋果,降低血壓同時還可以降血脂;
2、建議患者要多吃海帶、菠菜、香菜、柑橘及菌類,比如木耳、香菇富含鉀食物,有助于減少心腦血管疾病發(fā)生;
3、適度增加高纖維攝入量,比如胡蘿卜、青筍、青菜、大白菜、冬瓜等食物;水果類應(yīng)該選用蘋果、橘、桃子、梨等,可以減少高血壓發(fā)病。

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