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        懷孕體重增加多少合適

        參與醫(yī)生

        中日友好醫(yī)院 高珊 副主任醫(yī)師
        妊娠期的體重管理非常重要,對于孕婦,孕期到底增長多少體重始終是困擾孕婦的問題。孕期的體重管理,依據(jù)準(zhǔn)備懷孕婦女的自身體重特點有所不同,主要根據(jù)孕婦的身高體重計算BMI,也就是體重指數(shù)。體重指數(shù)的計算公式是體重的公斤數(shù)除以身高的平方,身高的單位是米。比如孕婦是1.60m,體重是60kg,她的體重指數(shù)BMI就是60除以(1.6)^2。 根據(jù)體重指數(shù)的不同,孕期增重有所要求。體重指數(shù)正常的孕婦,比如體重指數(shù)是24-28,孕婦一般孕期增重建議在12.5kg。如果體重指數(shù)<24,也就是體重指數(shù)18-24的偏瘦型的孕婦,孕期體重建議增長到13-14kg。如果體重指數(shù)偏小,<18營養(yǎng)不良的孕婦,孕期體重可以長到15kg。對于BMI體重比較大的孕婦,比如體重指數(shù)>28且<30,屬于超重孕婦,對她的體重管理比較嚴(yán)格,基本上增重9-11kg就可以,對于BMI≥30的肥胖孕婦,體重管理顯得尤為重要,整個孕期增重建議6-9kg。
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