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老年人出現(xiàn)貧血，對(duì)身體的危害還是很?chē)?yán)重的。對(duì)于老年人，服用比如含鐵多的一些食物，包括肉、高蛋白等食物，對(duì)貧血的改善非常重要。老年人貧血通常多見(jiàn)于如牙口不好以后把蔬菜煮的過(guò)爛，或者長(zhǎng)期素食不吃肉的人群，此外，葉酸B12的缺乏更為多見(jiàn)，可伴有手足麻木、胃腸道疾病，這種情況更為多見(jiàn)。如果明確是缺乏葉酸B12相關(guān)的病因?qū)е拢么祟?lèi)藥物，可以較快改善癥狀。缺鐵的患者要考慮是否為慢性、長(zhǎng)期出血導(dǎo)致的，要除外消化道腫瘤的問(wèn)題。針對(duì)這些方面的病因，選擇的食物包括含鐵多的食物，瘦肉、豬肝、血豆腐等。并且營(yíng)養(yǎng)要全面、豐富。有的人習(xí)慣光吃粥和咸菜，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)明顯不夠，有的把蔬菜做得很爛，也會(huì)影響食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。老年人出現(xiàn)貧血，對(duì)身體的危害很重，對(duì)心、肺都會(huì)有很明顯的影響。重要的是要查出相關(guān)的原因，如有無(wú)消化道腫瘤，有無(wú)造血本身的問(wèn)題，包括白血病、骨髓增生異常，都會(huì)表現(xiàn)以貧血為主的癥狀。所以，不要光顧著考慮吃什么補(bǔ)血，重要的是要明確病因。