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治療睡眠障礙的方法，首先要先根據(jù)患者本身的內(nèi)在因素進(jìn)行分析，排查是因為工作壓力大、家庭關(guān)系緊張或者家庭有一些讓人擔(dān)心的事情才所致的睡眠障礙，通過對這些因素的分析，再給予心理調(diào)整，讓睡眠改善。其次，睡眠障礙會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，故要對患者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行外在因素的分析，有無周圍環(huán)境特別吵，或睡覺環(huán)境不夠舒適等情況，再通過外在因素的調(diào)整，讓睡眠恢復(fù)到正常。另外，老年人的慢性失眠，先要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，在疏導(dǎo)的情況下結(jié)合改善睡眠的藥物，可以讓老年患者的睡眠改善。