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睡眠障礙的治療方法可分為以下幾種： 1、要明確引起患者睡眠障礙的原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療； 2、對(duì)患者進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育。如睡眠環(huán)境保持安靜，避免光線刺激，睡前不做劇烈活動(dòng)，不觀看易讓人興奮的小說(shuō)、電影等，避免飲用濃茶咖啡； 3、物理治療，包括電療法、聲療法、磁療法、光療法； 4、藥物干預(yù)，包括中草藥治療、芳香療法、抗焦慮或抗抑郁類(lèi)藥物、鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物。