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補雌性激素的食物有如下幾種：1、動物性食品：如紅肉、白肉、奶類、蛋類，含有比較豐富的膽固醇，膽固醇是雌激素生產(chǎn)的原料，適當攝入有利于體內(nèi)雌激素的代謝，但避免過量攝入，否則會影響體內(nèi)的血脂，對心腦血管產(chǎn)生不利影響；2、大豆制品和蜂產(chǎn)品：研究發(fā)現(xiàn)大豆制品，比如黃豆及其豆制品，如豆腐、豆?jié){、豆腐腦，含有一定的大豆異黃酮，以及蜂產(chǎn)品蜂膠也具有類似的作用，含有雌激素樣結(jié)構(gòu)的物質(zhì)，適量攝入有助于對雌激素缺乏癥狀的改善。但是食物永遠不能等于藥物，不能夸大食物的藥用功效，如果體內(nèi)缺乏雌激素，癥狀比較嚴重，影響生活質(zhì)量，應該在醫(yī)生指導下進行治療。首先飲食應均衡，其次應該使用安全有效的雌激素或雌孕激素聯(lián)合治療，在醫(yī)生指導下定期評估使用藥物的安全性和禁忌證。