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膝蓋活動時，很多同志的膝蓋內可有響聲。如果這個時候沒有其他癥狀，比如沒有疼痛感，膝關節(jié)活動也正常，則稱為生理性彈響，無需特別處理。但是如果伴有膝關節(jié)疼痛、活動受限，則為關節(jié)內病變，主要懷疑半月板病變、關節(jié)軟骨退變等。 常見的引起膝關節(jié)彈響的關節(jié)內病變有先天性盤狀半月板、半月板損傷、半月板鈣化及骨化、剝脫性骨軟骨炎、軟骨瘤病，以及滑膜皺襞綜合征等。患者可到醫(yī)院進行檢查、治療，平時應注意多休息。 運動時，以騎自行車、游泳為好，可多攝取不飽和脂肪酸、魚蝦類、花生、橄欖、貝類等，以增加關節(jié)液的分泌和潤滑，使彈響減輕或者消除彈響。