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血糖高需明確高的具體情況，是空腹高還是餐后高，高的特點有哪些。另外，血糖高的程度，是糖尿病前期還是糖尿病期，分析有沒有其他特殊原因，是不是一過性高血糖，比如身患重病的應激情況等。所以血糖高，應該認真面對，首先把具體原因排除，再進行生活方式干預，定期監(jiān)測血糖，必要時給予藥物治療。生活方式干預，就是糖尿病飲食問題，提倡健康飲食和均衡飲食，并不是糖尿病需要禁忌很多食物，控制全天總熱卡量，并適當搭配。比如主食占總能量的50%-60%，最好粗糧和細糧搭配；蛋白質占15%-20%，適當配優(yōu)質蛋白；脂肪占20%-35%左右，最好多些不飽和脂肪酸，少些飽和脂肪酸和反式脂肪酸。另外，多吃蔬菜，適當攝入水果，并積極鍛煉身體，因為運動可以幫助降血糖。還有不要熬夜，保持心情舒暢。