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關(guān)于營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題現(xiàn)在關(guān)注的太過(guò)了，整個(gè)孕期還是主張營(yíng)養(yǎng)全面均衡，而不是強(qiáng)調(diào)什么有營(yíng)養(yǎng)吃什么。不少的患者每天吃一個(gè)海參或燕窩，其實(shí)沒(méi)有必的，每天堅(jiān)持有一定奶的入量，1-2袋奶，早期1袋，晚期可以2袋奶，1-2個(gè)雞蛋，每頓有手掌心大小的一塊瘦肉，或牛肉、羊肉、豬肉，增加血紅蛋白。一周可以吃2-3次蝦，一次3-5個(gè)足夠。總之，在飲食過(guò)程中還是要強(qiáng)調(diào)碳水化合物占到50%-60%，蛋白質(zhì)占到25%-30%，脂肪占到30%左右，所以是均衡的。另外，還有不等量的蔬菜、水果，一天至少有1斤蔬菜，1-2種水果就可以，沒(méi)有好壞之分，營(yíng)養(yǎng)均衡就好。