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- 腿部關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 張波 副主任醫(yī)師
腿部關(guān)節(jié)炎保養(yǎng)方式，主要有以下幾種：1、控制體重：需要適當(dāng)減重，是治療腿部關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)治療方案；2、借助支具負重：可以借助單拐、雙拐、買菜的推車，來減輕關(guān)節(jié)的負重。癥狀緩解以后，再逐漸地丟掉拐杖；3、保暖：冬天要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，借助護膝保暖，避免受到寒冷的刺激，從而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作；4、減少活動量：早期主要是減少活動量，可以適當(dāng)減輕膝關(guān)節(jié)的活動，減少膝關(guān)節(jié)的彎曲的次數(shù)；5、適量運動：選擇慢跑、散步、騎自行車、游泳等訓(xùn)練方式，加強膝關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌肉的力量，從而延緩關(guān)節(jié)的進一步發(fā)展；6、服用藥物：給予口服非甾體的消炎藥，或者服用氨糖軟骨素，保護好關(guān)節(jié)軟骨。通常不一定能治療關(guān)節(jié)炎，可以起到一定的預(yù)防、延緩甚至改善關(guān)節(jié)炎癥狀的效果；7、手術(shù)：關(guān)節(jié)退變較重的患者，可以選擇微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、截骨矯形手術(shù)甚至關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)換手術(shù)，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能。避免長時間的無負重，或者說長時間的臥床導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松進一步惡化。
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