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孕婦血糖高較正規(guī)的是飲食調(diào)節(jié)，一日應(yīng)該六餐。包括三個(gè)正餐，早、中、晚餐，還有每個(gè)早中晚后的大概兩個(gè)小時(shí)左右，會(huì)有一個(gè)加餐，叫小餐，即三大餐三小餐。飲食最主要是控制總的能量，比如說(shuō)一個(gè)1.6m以下的媽媽?zhuān)覀円刂埔惶炜偀崃康臄z入應(yīng)該是在1800Kcal左右，還有能量的配比，比如說(shuō)三大能量來(lái)源，淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪這三樣的配比也要科學(xué)合理，淀粉供應(yīng)是50%-60%左右，蛋白質(zhì)與脂肪大概是一半一半，這些能量的配比，在我們每次給媽媽講課時(shí)，會(huì)有一個(gè)科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)餐單，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)餐單就包括她每個(gè)時(shí)刻食用什么食物，很詳細(xì)，如同處方一樣，我們稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)處方，她就按照這個(gè)處方來(lái)食用食物，因?yàn)橛幸恍┦澄锼秤弥?，血糖?huì)上升特別明顯，比如說(shuō)淀粉類(lèi)的面食、白米飯，這些就特別容易消化吸收，很容易轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而血中的血糖就會(huì)升高很多、很快，我們就建議她要加其它的一些雜糧，升血糖指數(shù)沒(méi)這么高的食物，然后將整體的食物的GI值，即升糖指數(shù)降下來(lái)，這樣血糖可能就更加平穩(wěn)點(diǎn)，餐后不會(huì)導(dǎo)致血糖增高。因?yàn)槿焉锲谔悄虿∽钪饕€是以餐后1-2小時(shí)的血糖升高為主，所以這個(gè)時(shí)間段的血糖如果控制得好，這個(gè)媽媽的血糖基本上就算是平穩(wěn)。