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        孕婦便秘吃什么好

        參與醫(yī)生

        三亞市中醫(yī)院 楚國(guó)山 副主任醫(yī)師
        孕婦早期便秘,在孕婦準(zhǔn)備懷孕之前,應(yīng)該把腸道便秘糾正,一旦懷孕之后糾正就比較困難。孕婦便秘不能吃強(qiáng)烈的瀉藥,吃強(qiáng)烈瀉藥可引起宮縮,早期容易流產(chǎn)。 現(xiàn)在有一種叫復(fù)方聚乙二醇的藥,孕婦服用該藥調(diào)整好后,對(duì)孕婦沒(méi)有影響,是比較好的緩瀉藥。孕婦便秘可以用飲食調(diào)整,經(jīng)常吃纖維素多的東西比如粗糧,多吃大碴子、玉米面、高粱米、小米,這些食物產(chǎn)生的纖維素比較多,蔬菜比如芹菜、菠菜、油菜大葉菜類食物,還可多吃些海帶、木耳,以及血類制品,比如血腸、鴨血之類,這樣也可以清腸,可以更好的緩解便秘。 此外,就是多喝些水,早上起來(lái)喝一大杯涼白水,接近500ml,一口氣喝下去,不要一口一口的喝,這樣水液則全都被吸收,一大口都喝下去后,則腸道濾液產(chǎn)生的更多,還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保持心情舒暢,這樣就能緩解便秘。
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