- 精神焦慮的自救方法
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院 王文同 副主任醫(yī)師
精神焦慮的自救方法具體如下：
1、心理的治療：即自我放松，放松心情，想一想美好的事情；
2、運動：可以做一些適當?shù)倪\動如晨跑、長跑、打太極等，使患者專注于某一項事情上，以轉移其注意力；
3、多交流：常規(guī)的與他人多交流，避免自閉在一個空間里；
4、醫(yī)院就診：在醫(yī)生的指導下進一步完善相關檢查，以便處理。
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