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腰痛要根據(jù)情況來看，腰疼的原因特別多。如腰肌勞損，打了一天麻將也好，坐了一天長(zhǎng)途汽車也好，電腦跟前坐了一天也好，就會(huì)累很正常。我們說的累的腰酸腿疼，酸也是疼痛的一個(gè)特殊表現(xiàn)，實(shí)際上就是腰開始不舒服了，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)的叫腰肌勞損癥狀，此時(shí)可以在腰部的肌肉上廣泛的進(jìn)行按摩，哪不舒服就按哪。如腰間盤突出造成的，就某一個(gè)位置疼，比如腰椎滑脫，或者腎結(jié)石造成的疼痛，必須找到真正的原因才能去治，現(xiàn)在最忌諱的就是想當(dāng)然，覺得腰疼就在腰上琢磨。有的病人很有個(gè)性，他不與醫(yī)生詳細(xì)講述問題，老是在家里面查百度，自己找資料，或道聽途說，覺得是這個(gè)病，到醫(yī)院后叫醫(yī)生給他做針對(duì)性的檢查，結(jié)果反倒延誤了病情。今天上午一看，他就是因?yàn)樽瞬缓迷斐傻囊粋€(gè)脊柱側(cè)彎，有點(diǎn)勞損，建議拍個(gè)片子，看一看有沒有別的問題，沒有別的問題，進(jìn)行針灸、推拿就可以。針灸和推拿選穴，主要選擇膀胱經(jīng)的第一線和第二線，再根據(jù)疼痛點(diǎn)選幾個(gè)穴位就可以，還有一個(gè)說的腰背委中求，也可以找自己家里人，趴下來，在這委中穴位的地方點(diǎn)按一下，有時(shí)候也能起到一點(diǎn)效果。但總體來說腰痛治療不太方便，都在后背，盡量別讓家里人按摩，可以到保健按摩店，或到醫(yī)院，進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)治療。