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通常情況下，治療后頸椎酸痛的方法如下： 1、多進行抬頭動作，包括打羽毛球、放風箏等； 2、睡覺時，采用圓形蕎麥枕輔助睡眠； 3、到醫(yī)院進行物理治療，包括針灸、按摩，以及相應的手法治療等，每日半小時左右，一般3-5天可明顯緩解。 此外，患者日常生活中需要進行鍛煉，如頸部保健操，包括抬頭訓練、左折曲訓練、右折曲訓練等。