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頸椎、肩膀酸痛，通常有以下幾種處理方式：1、應(yīng)該注意姿勢(shì)，長(zhǎng)期伏案工作或者是打游戲、工作時(shí)，一個(gè)姿勢(shì)待得太久都會(huì)導(dǎo)致頸椎、肩膀酸痛。要注意姿勢(shì)，1個(gè)小時(shí)左右就做一下頭頸的運(yùn)動(dòng)操，避免肌肉僵硬，出現(xiàn)筋膜炎；2、睡眠時(shí)避免睡落枕，選擇合適的枕頭。枕頭應(yīng)該與肩膀?qū)挾纫恢?，耳垂到肩膀的投影的位置與肩膀的肩端，這樣高度的枕頭可能更合適；3、如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯的筋膜炎，導(dǎo)致頸椎酸痛，可以應(yīng)用活血止痛的膏藥，外用的扶他林即雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，嚴(yán)重的可以服用NSAIDs類止痛藥物減少疼痛；4、如果長(zhǎng)期的頸肩部酸痛還要檢查一下，去找專業(yè)的關(guān)節(jié)外科醫(yī)生看一看。如果是頸部為主，要找脊柱外科醫(yī)生做頸椎的核磁共振檢查，如果以肩膀?yàn)橹饕惨覍I(yè)的關(guān)節(jié)外科醫(yī)生查體。同時(shí)可能需要做肩部的核磁共振檢查，明確是否有其他問(wèn)題，是否有頸椎病、肩袖損傷等，如果有需要做針對(duì)性的治療。