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如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者在沒(méi)有熱身的情況下，進(jìn)行較為劇烈的活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物大量增多，稱之為乳酸，當(dāng)乳酸沉積在肌肉或運(yùn)動(dòng)器官的附近組織時(shí)，可以引起肌肉出現(xiàn)酸痛、無(wú)力的癥狀。如果出現(xiàn)這種情況，首先要制動(dòng)，注意休息，避免過(guò)于勞累，不能再?gòu)氖赂邚?qiáng)度或劇烈的體育活動(dòng)。如果疼痛較嚴(yán)重，可以選擇非甾體類抗炎藥，如塞來(lái)昔布、依托考昔、洛索洛芬鈉等，可以緩解患者的癥狀。同時(shí)也可以選擇改善循環(huán)、活血的藥物，如馬栗種子提取物、邁之靈片等。此外，還可以通過(guò)物理調(diào)節(jié)緩解癥狀，例如通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，從而酸性產(chǎn)物的排泄也會(huì)隨之加快。也可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，通過(guò)按摩能夠放松肌肉，緩解局部酸痛等現(xiàn)象。通過(guò)一系列的治療，能夠有效緩解患者由于乳酸過(guò)多引起的肌肉酸痛癥狀，一般可以在幾天之內(nèi)得到緩解和恢復(fù)。