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        怎么刺激大腦開發(fā)

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
        刺激大腦開發(fā)要勤用手、勤用腦,就是要多動(dòng)手、多動(dòng)腦,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),包括快走、慢跑、有氧運(yùn)動(dòng),通過手腳的活動(dòng)刺激大腦開發(fā)。大腦存在右側(cè)半球、左側(cè)半球優(yōu)勢(shì)。一般左側(cè)是優(yōu)勢(shì)半球,因?yàn)槭墙徊嬷涞?,主要的言語功能在左側(cè),而有少部分的患者屬于右側(cè)優(yōu)勢(shì)半球。通過運(yùn)動(dòng)不靈活的這只手,如左手的開發(fā)運(yùn)動(dòng),來刺激右腦的開發(fā),改善大腦功能的作用。同時(shí)要多做益智的活動(dòng),包括打牌、打麻將等,都可以鍛煉大腦。此外,給予相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)支配,主要補(bǔ)充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、卵磷脂和不飽和脂肪酸,常用的是海產(chǎn)品,如魚、蝦、蟹、三文魚,富含卵磷脂,可以有效地促進(jìn)大腦神經(jīng)的生長(zhǎng)發(fā)育和提高大腦功能作用。因此,通過運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)、益智的活動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以有效開發(fā)大腦。
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