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        女人長(zhǎng)期不吃肉的危害

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 宗曄 主任醫(yī)師
        如果女性長(zhǎng)期不進(jìn)食肉類,可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏,易表現(xiàn)出貧血。因?yàn)槿忸惡休^豐富的鐵劑,以及其它礦物質(zhì),如鈣等。如果長(zhǎng)期飲食的偏移、偏差,對(duì)身體不利,建議葷素搭配,有助于身體健康。動(dòng)物的肉類含有豐富鐵劑,有助于造血。如果長(zhǎng)期飲食偏差,未攝入肉食,可能出現(xiàn)缺鐵性貧血,早期臨床表現(xiàn)為乏力、易頭暈。進(jìn)一步檢查,則發(fā)現(xiàn)血紅素、紅細(xì)胞降低,而且紅細(xì)胞體積縮小,甚至血清鐵降低,此時(shí)需改善飲食結(jié)構(gòu)。如果是特殊體質(zhì),不能攝入肉類,可能需要進(jìn)行補(bǔ)鐵治療,才能幫助緩解癥狀。
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