- 中老年有睡眠障礙怎么辦
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參與醫(yī)生
海南省人民醫(yī)院 岑運光 副主任醫(yī)師
隨著社會發(fā)展逐漸進(jìn)入老齡化社會。睡眠障礙常發(fā)生于老人，患者面對睡眠障礙處理方法如下：
1、首先要了解引起睡眠障礙的原因，老年人常出現(xiàn)褪黑素水平撤退降低而引起睡眠障礙。部分病人由于家庭關(guān)系、心理壓力等因素造成。醫(yī)生了解睡眠障礙原因，再針對病因治療，包括藥物治療和非藥物治療。藥物治療指鎮(zhèn)靜催眠藥，雖然鎮(zhèn)靜催眠藥有很多種類，但不能擅自使用，需要在精神心理科醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。而非藥物治療包括心理安慰、支持治療，也可以進(jìn)行食療，如睡前適當(dāng)飲用牛奶；
2、通過減少夜間飲水量以改善睡眠情況。
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