国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

打嗝打不出來，可能是由于消化功能紊亂引起，合并腹脹、腹痛等不適癥狀，可采取以下措施預防和改善： 1、少食多餐，盡量吃容易消化的流質(zhì)性食物，以減輕胃腸道負擔； 2、如果有腹脹癥狀，打嗝打不出來，可以適當加用促進胃動力的藥物來促進消化，如莫沙必利、伊托必利、酵母片、健胃消食片等。也可以食用山楂片或者中藥雞內(nèi)金等； 3、平時生活中不要吃容易引起腹脹、不易消化的食物，如糯米、板栗、紅薯等；也不要一下子進食較多的肉類、蛋白質(zhì)類。其次，豆腐、芹菜也不是很容易消化的食物，應盡量避免；應多吃新鮮的蔬菜水果，補充多種維生素； 4、吃飯時盡量細嚼慢咽，不僅有利于營養(yǎng)吸收，還可以加快胃的排空。細嚼慢咽可以讓唾液淀粉酶對食物有足夠的消化后再排到胃里，也可減輕胃的負擔； 5、吃飯時不要說話，睡前盡量不吃東西，飯后要適當運動； 6、保證作息規(guī)律，保證充足睡眠，不要熬夜。