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在日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，而且大部分是在毫無(wú)征兆的情況下發(fā)生，打嗝較不舒服。所以在生活中出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象時(shí)，首先發(fā)生打嗝時(shí)不要心焦氣躁，如果是由于吃得過(guò)飽、過(guò)急而造成，數(shù)分鐘內(nèi)打嗝可自動(dòng)緩解，不要在打嗝時(shí)間喝冷飲，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。更好的有效的止住打嗝的方法如下： 1、盡量屏氣有時(shí)可止住打嗝； 2、讓打嗝者飲少量水，尤其是在打嗝時(shí)同時(shí)咽下或者憋氣時(shí)喝水； 3、兩手食指捂住耳朵，持續(xù)大約10-15秒左右； 4、深吸一口氣，然后連續(xù)做5個(gè)引體向上； 5、雙手抱胸后壓胸； 6、當(dāng)打嗝難以止住，沒有任何特殊不適感，也可順其自然，因?yàn)橛锌赡艹掷m(xù)一段時(shí)間后會(huì)自行停止。但是如果是長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)打嗝，要請(qǐng)醫(yī)生診斷，特別是中老年人或者生病者突然打嗝連續(xù)不斷，可能提示有疾病或者病情惡化，需要注意。