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- 頸椎病睡覺(jué)的正確睡姿
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參與醫(yī)生
河南省中醫(yī)院 張仲博 主治醫(yī)師
頸椎病與經(jīng)常低頭看書(shū)、看電腦有密切的關(guān)系，仰臥位睡姿對(duì)頸椎病恢復(fù)有好處，側(cè)臥、趴著睡對(duì)頸椎既無(wú)好處也無(wú)壞處，不建議坐到沙發(fā)上窩著脖子看電視、看手機(jī)，不僅起不到休息的作用，反而會(huì)加重病情。若要頸椎病得到更好的休息，可把枕部枕到平放在床上的頸枕，如不習(xí)慣頸枕可每次用0.5-1小時(shí)，休息好后去掉頸枕，枕頭不宜太高或過(guò)低，這樣可得到充分的睡眠，對(duì)頸椎病的恢復(fù)有好處。
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