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其實說到喝什么茶減肥效果好，這個是一個不好回答的話題，或者也可以算作一個偽命題。喝茶能夠減肥，很多人應(yīng)該是相信的。這個從營養(yǎng)學(xué)上來說，也有一定的道理。因為茶里面是含很多的，比如咖啡堿等這一類的，也包括了茶多酚等很多對健康有好處的一些營養(yǎng)素，這些好處是毋庸置疑的。有關(guān)研究非常多，它含的這些堿性成分確實可以和脂肪結(jié)合，促進脂肪排除，減少脂肪攝入這樣的作用。但是這種作用其實也是很有限的，肥胖的原因還是攝入能量過多、消耗能量過少導(dǎo)致的。其實只要能量攝入，也就是食物只要攝入到胃腸道以后，其實90%以上就一定會被吸收的。所以即使喝茶有一定的減肥效果，這個不能否認，但是它的效果是有限的。換句話說，如果要考慮減肥的話，還是要從少攝入食物，尤其少攝入含脂肪多的食物為主。但是什么茶的效果好？因為不同的茶雖然是種類很多，各自有各自的營養(yǎng)上的特點和口味上的特點，但是它的主要的營養(yǎng)成分是非常接近的，量也非常接近，所以說每一種茶的減肥效果其實也都就是接近的。