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- 櫻桃會導(dǎo)致肥胖嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
吃櫻桃究竟會不會導(dǎo)致肥胖，一定要具體問題具體分析。因?yàn)閷?dǎo)致身體變胖最根本的原因，并不是因?yàn)槭欠癯粤藱烟?，而是與吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，和運(yùn)動消耗的能量之間是否達(dá)到了負(fù)平衡，有著直接的關(guān)系。1、不會：如果在保證均衡的營養(yǎng)、嚴(yán)格控制其他過多食物的攝入，而且也養(yǎng)成了積極運(yùn)動習(xí)慣的前提下，吃適量的櫻桃，并不會導(dǎo)致過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于維持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，此時就不會導(dǎo)致發(fā)胖。而且櫻桃當(dāng)中還富含有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動和消化液的分泌，對于提高消化能力也有著重要的作用。當(dāng)消化能力提高之后，有助于避免吃進(jìn)來其他過多的食物堆積在體內(nèi)，也有助于防止肥胖的發(fā)生；2、會：但是如果不加節(jié)制地吃了過多的櫻桃，或者是吃完櫻桃之后，也沒有配合積極地運(yùn)動，就會使得櫻桃當(dāng)中含有的能量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，此時就會導(dǎo)致身體發(fā)胖。
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