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喝水一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖。水基本能量較低，如果是喝白開水，基本無能量，所以水一般不是導(dǎo)致肥胖的原因。相反在減肥時(shí)，通過大量喝白開水可以促進(jìn)代謝、促進(jìn)脂肪的分解以及分解產(chǎn)物的排出，還可促進(jìn)身體代謝功能的恢復(fù)。在減肥時(shí)如果喝水較少，一般太健康。所以較多減肥方法中提及應(yīng)控制水量、少喝水，應(yīng)盡量避免嘗試，以免丟失水分且容易反彈，同時(shí)還可能導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)異常，從而危害身體健康。但飲用甜飲料與肥胖直接相關(guān)，另外燉肉湯時(shí)，部分人喜歡吃湯泡飯，由于肉內(nèi)脂肪溶解于湯中，所以湯中脂肪含量較高，肉內(nèi)脂肪含量下降，所以建議棄湯吃肉較為合適。