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輕度抑郁可能自愈，焦慮的自愈可能性不高，容易慢性化。1、抑郁是發(fā)作性病程，本次發(fā)作沒有可能經(jīng)過醫(yī)療干預(yù)，自行好轉(zhuǎn)。但是抑郁是復發(fā)風險較高的病，本次發(fā)作自行終止，可能還有后續(xù)的發(fā)作，后續(xù)的發(fā)作可能會有第二次或者第三次，不經(jīng)過醫(yī)學干預(yù)，容易會有復發(fā)；2、焦慮有多種形式，有的是發(fā)作的焦慮，比如驚恐發(fā)作、幽閉恐懼。曾發(fā)作的形式，可能在某一場合、背景發(fā)生，只要離開這個場合、背景，就會好轉(zhuǎn)，這種發(fā)作性質(zhì)可以發(fā)作終止，可以實現(xiàn)本次發(fā)作的自愈，但是可能會有下一次的發(fā)作，第二次、第三次；3、其他形式的焦慮是慢性的焦慮，比如廣泛性焦慮障礙，呈現(xiàn)的是持續(xù)的慢性化焦慮，幾乎每天都會有焦慮的形式，這種形式的自愈可能性不高，容易慢性化，容易呈現(xiàn)慢性遷延、時輕時重的波動性變化。