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判斷是否為肥胖時(shí)，會(huì)用到BMI指數(shù)，也可以稱為體重指數(shù)或者體脂指數(shù)，基本上是反映肥胖狀態(tài)的指標(biāo)。計(jì)算是用體重(kg)比身高(m2)，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，24是偏正常的狀態(tài)，25可能就是超重，28就是肥胖。但不同的國(guó)家和地區(qū)，BMI指數(shù)有所不同，有些國(guó)家可能32才算肥胖。但對(duì)于大多數(shù)的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，有的地方可能24就診斷為超重，25就算肥胖。所以在計(jì)算是否為肥胖時(shí)，單純通過(guò)BMI，很難反映內(nèi)臟脂肪，有時(shí)可能還會(huì)用到腰圍或者腰臀圍。如果是同樣的BMI數(shù)值的情況下，腰圍比較大的人意味著內(nèi)臟脂肪較厚，可能心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更重。在判斷是否肥胖時(shí)，經(jīng)常會(huì)用到BMI指數(shù)和腰圍來(lái)共同判斷。肥胖是百病之源，如果BMI指數(shù)太大，比如超過(guò)28以上，明顯的超重或者肥胖的個(gè)體，建議盡可能通過(guò)減重來(lái)改善肥胖的狀態(tài)。