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手腳抽筋或者麻木最主要的原因有可能是頸椎病或腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等所引起的神經(jīng)受壓癥狀，治療上主要包括以下幾方面：1、改變生活及工作方式：由于長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)以及工作等各類原因，導(dǎo)致長(zhǎng)期低頭，不利于恢復(fù)頸椎的正常生理曲度，所以要改變生活、工作方式；2、適度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)本身就是一劑良藥，比如游泳，特別是仰泳，對(duì)于頸項(xiàng)肌、腰背肌，甚至股四頭肌的功能鍛煉都有好處，頸項(xiàng)肌和腰背肌強(qiáng)壯，自然頸椎或腰椎就會(huì)很穩(wěn)定，從而發(fā)生頸椎間盤突出或腰椎間盤突出的可能性就大大降低；3、藥物治療：主要包括應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥以及抗水腫用藥，如邁之靈等?？傊?，上述綜合性治療手段對(duì)于緩解手腳抽筋的療效非常確定，患者可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采用。