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參與醫(yī)生
安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
對于餐后血糖高，可以通過調(diào)整飲食量、飲食結(jié)構(gòu)，并結(jié)合運(yùn)動進(jìn)行綜合調(diào)理，具體如下：1、調(diào)整進(jìn)食量：可以有所控制，比如一餐不要進(jìn)食太多，可以將總餐量少量多餐攝入；2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：比如可以增加粗糧，如果身體素質(zhì)比較好的人群，可以適當(dāng)降低碳水化合物的比例，提高蛋白質(zhì)的比例；3、運(yùn)動：如果通過飲食控制，血糖水平不理想，可以在餐后1小時進(jìn)行運(yùn)動，比如快走、慢跑，或散步，建議持續(xù)30分鐘以上。但是運(yùn)動的方式要結(jié)合心肺功能進(jìn)行選擇，不要選擇過于劇烈的運(yùn)動；4、藥物：如果通過飲食控制、運(yùn)動結(jié)合以后，血糖水平控制不理想，還是應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下，了解是否應(yīng)該加用藥物進(jìn)行調(diào)理。
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