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參與醫(yī)生
河南省腫瘤醫(yī)院 陳小兵 主任醫(yī)師
直腸癌的預(yù)防措施如下：
1、合理飲食：飲食以清淡為主，多食富含維生素C及苦味的食物，少食辛辣、刺激、霉變的食物及紅肉，戒煙限酒；
2、適量運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，每天1次，每次30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)5天，運(yùn)動(dòng)后年齡和心率之和不要超過(guò)170次/分；
3、定期體檢：年齡大于50歲的人群，應(yīng)每年進(jìn)行一次腸鏡檢查；
4、規(guī)律作息：避免熬夜，保持良好的心情。
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