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懷孕初期失眠正常嗎
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參與醫(yī)生
常德市第一中醫(yī)醫(yī)院 李佳平 副主任醫(yī)師

懷孕初期失眠有很多原因,如家庭原因、身體原因、心理原因、職場工作原因等。偶發(fā)失眠是身體的應(yīng)急反應(yīng)及防御反應(yīng),無虛過度警惕或干預(yù)。孕婦失眠建議身體調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)為主,不建議服用藥物??啥嘈蕾p音樂,適度選擇有利于身心健康的戶外活動(dòng)。飲食宜清淡,無需大補(bǔ),選擇富有營養(yǎng)、易消化食物。家庭成員應(yīng)給予孕婦更多關(guān)心及關(guān)愛,讓孕婦感到歸屬感與安全感。

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