- 如何預(yù)防落枕
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參與醫(yī)生
預(yù)防落枕與頸椎病患者自我預(yù)防基本原理相同。經(jīng)常落枕的患者，常存在不正確生活方式，應(yīng)盡量避免。減少易誘發(fā)落枕的因素，是預(yù)防落枕最好的方法。患者應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1、應(yīng)適當(dāng)休息，注意勞逸結(jié)合；
2、避免長時(shí)間低頭工作、看書、看電腦、打游戲、打麻將等；
3、加強(qiáng)頸項(xiàng)部肌肉鍛煉，增強(qiáng)頸項(xiàng)部肌肉力量；
4、休息時(shí)枕頭不宜過高；
5、注意保暖。
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