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- 怎樣預防膝關節(jié)炎
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參與醫(yī)生
臨汾市中心醫(yī)院 吳建臨 副主任醫(yī)師
預防膝關節(jié)炎應注意以下幾點:
1、嚴格控制體重，肥胖對膝關節(jié)的損傷是最大的；
2、避免外傷，損害膝關節(jié)的半月板、前叉、后叉，導致膝關節(jié)穩(wěn)定性破壞，發(fā)生退變；
3、避免長時間站立、行走、上下樓梯以及蹲下站起來等活動；
4、需要加強膝關節(jié)功能鍛煉，通常選擇股四頭肌功能鍛煉，即坐在椅子上，腿伸直，小腿繃直，反復多次。
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