- 相關(guān)視頻
- 怎樣預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎
-
參與醫(yī)生
臨汾市中心醫(yī)院 吳建臨 副主任醫(yī)師
預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1、嚴(yán)格控制體重，肥胖對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是最大的；
2、避免外傷，損害膝關(guān)節(jié)的半月板、前叉、后叉，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性破壞，發(fā)生退變；
3、避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、上下樓梯以及蹲下站起來(lái)等活動(dòng)；
4、需要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)功能鍛煉，通常選擇股四頭肌功能鍛煉，即坐在椅子上，腿伸直，小腿繃直，反復(fù)多次。
相關(guān)視頻
-
36350時(shí)長(zhǎng)02:23
河南省骨科醫(yī)院
-
95483時(shí)長(zhǎng)01:25
寶安區(qū)中醫(yī)院
-
21207時(shí)長(zhǎng)01:54
河南省直第三人民醫(yī)院
-
26966時(shí)長(zhǎng)02:57
惠州市中醫(yī)院
-
41368時(shí)長(zhǎng)01:56
北京醫(yī)院
- 44470次播放
- 61547次播放
- 73500次播放
- 18770次播放
- 48170次播放
- 45142次播放
- 92615次播放
- 37726次播放
- 24700次播放
- 39351次播放
- 13715次播放
- 99812次播放
- 79966次播放
- 74718次播放
- 66200次播放
