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參與醫(yī)生
河南省洛陽正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)鄭州院區(qū) 廉杰 主治醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)炎預(yù)防措施包括：
1、避免外傷：避免劇烈活動(dòng)引起損傷；
2、防寒保暖：注意膝關(guān)節(jié)防寒保暖，天氣變涼時(shí)可以帶護(hù)膝進(jìn)行保暖；
3、功能鍛煉：膝關(guān)節(jié)功能鍛煉涉及到大腿肌肉群的鍛煉，可選擇游泳、騎自行車、床上空蹬自行車、直腿抬高、勾腳尖等運(yùn)動(dòng)；
4、生活習(xí)慣：保持良好的飲食習(xí)慣，控制體重，以免體重過大對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生過大壓力。
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