- 相關(guān)視頻
- 兒童和青少年如何愛護自己的眼睛
-
參與醫(yī)生
鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 周利曉 主任醫(yī)師
人體通過眼睛接受90%外界物體的信息，青少年、兒童視力發(fā)育兩個關(guān)鍵期為4-5歲、12-15歲，愛護好眼睛，對今后保持好視力非常重要，愛護眼睛的方法如下：
1、減少使用電子產(chǎn)品，最多不超過40分鐘，盡量多站立活動，眺望遠(yuǎn)處；
2、增加戶外活動，需學(xué)生、家長和學(xué)校共同努力，保持每天2小時戶外活動；
3、形成良好坐姿，如寫字、讀書時，端正坐姿：頭要正、肩膀放平，離書本距離不要太近，約33公分，胸與桌子間一拳的距離。拿筆時手指離筆尖距離保持一公分以上；
4、關(guān)注孩子飲食習(xí)慣，均衡飲食，切勿食用過多甜食；
5、經(jīng)常到醫(yī)院進行視力篩查，發(fā)現(xiàn)問題及時防治。
相關(guān)視頻
-
24228時長01:55
浙醫(yī)二院
-
24160時長02:29
山西中醫(yī)學(xué)院第二中醫(yī)院
-
39410時長02:05
湖南省兒童醫(yī)院
-
39049時長01:56
河北醫(yī)大第四醫(yī)院
-
29230時長02:05
北大人民醫(yī)院
- 19505次播放
- 48714次播放
- 44554次播放
- 61061次播放
- 21165次播放
- 53728次播放
- 40909次播放
- 69405次播放
- 64198次播放
- 34352次播放
- 56685次播放
- 47023次播放
- 85922次播放
- 36639次播放
- 49645次播放
