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青少年站起來眼睛發(fā)黑吃什么
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 張清友 主任醫(yī)師

青少年站起來眼前發(fā)黑,高度提示青少年得了直立不耐受的疾病。青少年之所以出現(xiàn)直立不耐受,主要是由于站起來以后,血液受重力的作用,重新分布所導(dǎo)致。所以青少年最主要的是要多喝水、多吃鹽,增加食物中鈉和水的攝入,才能夠防止出現(xiàn)由于站立以后導(dǎo)致的血液重新分布,從而減少腦部缺血的表現(xiàn),改善眼睛發(fā)黑的情況。因為直立不耐受的發(fā)生機制,是由于站立以后,血液從心臟里跑到腹部和下肢,從而使回心血量減少?;匦难恳粶p少,腦子里的血液則會減少,則會缺血,引起眼前發(fā)黑。因此,青少年治療上,要多喝水,補充充足的血容量,以不至于出現(xiàn)站立以后的血液,過分地淤積到下肢,而回心血量減少的情況。所以要多吃、多喝水,一般要求青少年每天至少飲水1500ml以上,讓尿色變成清亮的尿色,不能發(fā)黃。鹽平常正常的情況下都是吃6g,而青少年一般要求每天8-9g。充足的鹽分、鈉的攝入,才能使喝進去的水分存留到體內(nèi),從而達到補充有效的血容量的目的。所以青少年要多喝水,多吃咸的東西,對改善站起來眼前發(fā)黑、緩解直立不耐受,具有非常重要的意義,而且是改善這一癥狀最基礎(chǔ)、最根本的治療手段。

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