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產(chǎn)后多久可以穿高跟鞋
- 產(chǎn)后多久可以穿高跟鞋
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 李旻 主任醫(yī)師

產(chǎn)后不建議穿高跟鞋,因為所謂的高跟鞋通常跟在7cm以上。其實不僅是產(chǎn)婦,普通的女性穿高跟鞋會造成重心的前移,可以導(dǎo)致骨盆的旋移,以及脊柱的不穩(wěn)定性,還有拇趾外翻的現(xiàn)象。所以不僅是產(chǎn)婦,普通女性皆不建議穿高跟鞋。特別是產(chǎn)婦,在坐月子期間以及產(chǎn)后哺乳期,存在骨盆重新恢復(fù)的過程。在恢復(fù)的過程,骨盆可能從骨盆前傾逐漸發(fā)生旋移,即恢復(fù)到骨盆正常位置。在這個過程中,由于喂奶姿勢、走路姿勢不正確,或者翹二郎腿等,骨盆可能無法恢復(fù)到正常,從而發(fā)生新的旋移。例如有一側(cè)骨盆正常,一側(cè)骨盆前傾或后傾。而脊柱也有恢復(fù)的過程,過早穿高跟鞋會影響脊柱、骨盆的恢復(fù),所以不建議穿高跟鞋。如果在產(chǎn)后產(chǎn)婦要上班,可能由于儀態(tài)和儀表需要穿帶跟的鞋,盡量選擇低跟,通常是3cm以下,盡量不要超過5cm。在上班的時間可以穿,在工作的時間可以換成平跟鞋,一是方便工作,二是有助于整個身體,特別是脊柱、骨盆的恢復(fù)。

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