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睡前喝烏龍茶可能會(huì)影響睡眠，會(huì)睡不著。烏龍茶是輕發(fā)酵的茶葉，白天喝可以提神，有滋補(bǔ)作用，可以提高工作效率，但睡前最好不要喝，烏龍茶畢竟有興奮作用，因?yàn)槔锖幸欢ǖ呐d奮物質(zhì)，所以午休之前不能喝，影響午休。晚上睡覺(jué)之前也不能喝，特別是敏感的患者、不太愛(ài)喝茶的患者，會(huì)影響睡眠，尤其是有焦慮癥、失眠患者，不適合用烏龍茶。如果想要喝茶，可以在醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下恰當(dāng)應(yīng)用其他茶葉，可能起到較好效果，但在午休、晚上睡覺(jué)之前不要用，飲茶可以提神保健、提高工作效率，但在休息時(shí)間、午休、晚上睡覺(jué)前飲茶，不管是烏龍茶，還是綠茶、紅茶可能都會(huì)干擾睡眠，所以睡覺(jué)前不要飲茶，咖啡、煙酒等刺激都應(yīng)該避免，尤其是敏感患者，睡眠質(zhì)量不太好、入睡困難患者更應(yīng)該注意。